春天，万物复苏，是运动的好时节，最适合做健康投资了。转换心情，到外面的世界走一走，一扫冬季宅家的慵懒状态，享受健康运动带来的收获。

今天，星悦小编就为大家推荐几种适合上班族闲暇时刻的运动方式，让我们跟着星悦会，一起做个行动派吧！

1、伸懒腰——大家一定很奇怪，这也算是运动么？其实，经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，所以，适当的四肢舒展，伸腰展腹，配以深呼吸，可以行气活血、通畅经络关节，可以解乏醒神，振奋精神，正适合久坐办公室的你呢~

2、慢跑——慢跑有助于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力，增强机体免疫力，并且还有延缓衰老的作用 ~

3、骑行——共享单车盛行的现在，骑行成为时下年轻人较为热爱的运动方式之一，一辆单车一个背包，简单又环保。在幽静的小路享受风景，体味一种心灵放逐的愉悦。

4、游泳——游泳是一种全身运动，适应各类人群，可以改善心血管系统，提高肺活量及肌肉的力量，锻炼协调能力，同时，游泳也是非常重要的生存技能哦。

5、篮球——星悦小编发现，不知从何时起，身边好多上班族朋友都开始结伴去打篮球了，篮球不论从健身性、趣味性来说都是春季运动的上选，室内室外皆宜，刮风下雨都不受影响，运动的同时还能培养团队意识，真是一举多得呢~

说到这儿，星悦小编忍不住要告诉大家，篮球，坐着也能玩哦！卖个关子，请先跟小编一起动动手指，热热身！

以上图片均来源于网络

好了！热身结束，星悦小编撒花宣布：坐着也能玩的手指篮球游戏——星悦会春季篮球赛开始啦！2018年3月17日-2018年3月18日，这个赛场，将会是你的天下吗？

规则十分简单，只要点击屏幕，掌握力度，把球投进篮框即可得分！别看听起来很简单，要得高分还是要精准控制手指发力的技巧，三分，篮板，前锋，后卫，让你体验掌控全场的快感，喜欢运动的你不妨也来挑战一下吧！

本次活动的挑战次数不限，全部参赛选手的总排名实时刷新，竞争激烈，高手如云，前100名的玩家将会获赠星悦会提供的迪士尼门票抵用券一张，除此之外，前50名的玩家还将额外获得我们的“运动达人礼包”哦！赶快邀上三五好友，一起来霸榜吧！（本次活动最终排名将于2018年3月24日星悦会微信公众号推文公布）

手指篮球不过小试身手，这个春季，星悦会的“星悦派，行动派”系列活动将会陆续开展，赶快关注并免费注册成为星悦会会员，多重福利、精彩活动，想要的、想玩的、想知道的应有尽有。快来加入“星悦派”和星悦会一起做个行动派吧！

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